Adolescents
Une porte d'entrée corporelle pour ceux que la parole frontale rebute. Ralentir, respirer, sentir.
Modalité IV · Pratiques corporelles
Yoga et pratiques corporelles, en complément du travail thérapeutique.
Les pratiques corporelles proposées à Maison Salama sont des espaces de présence, de respiration, de mouvement et de régulation. Elles ne remplacent pas la psychothérapie, mais peuvent soutenir un chemin d'apaisement et de reconnexion au corps.
Pour qui
Pour qui souhaite prendre soin de son équilibre intérieur.
Adultes
En complément d'un suivi psychique ou comme pratique d'hygiène de vie : retrouver un ancrage.
Pour quoi
Quelques portes d'entrée possibles.
- Présence au corps, ancrage
- Souffle et régulation
- Stress, charge mentale
- Sommeil, hyperactivation
- Yoga doux, pratiques lentes
- Mouvement conscient
Le souffle
Revenir à la respiration, comme premier geste.
Le souffle est un point d'appui simple, toujours disponible. Quelques minutes de respiration consciente, en séance ou au quotidien, suffisent souvent à retrouver un peu d'espace intérieur, à apaiser le système nerveux, à se rendre présent à ce qui se passe.
Programme à venir
Les modalités précises seront communiquées prochainement.
Pour être informé du programme, ou pour une demande spécifique (cours en petit groupe, séance individuelle, intervention), vous pouvez nous écrire.
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